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Como Manter o Controle em Situações Estressantes

março 17, 2019 - Emoções
Como Manter o Controle em Situações Estressantes

Quem você tá sendo não necessariamente é quem você é Ontem, eu vou contar uma história que ilustra isso pra vocês

Ontem eu cheguei de viagem, eu viajei de Londres tava um tempo fora em Londres com a minha família, cheguei em Barcelona aqui onde eu tô gravando esse episódio agora e na viagem eu cheguei por volta de 11 horas da noite e o fato é que a pessoa que cuidava, cuida da minha casa em Barcelona tá de férias então eu chego na minha casa e não necessariamente tá uma casa mais cuidada Fazia um tempo que eu tava fora, fazia um tempo que minha esposa tava fora, a gente tava em lugares diferentes, ela passou duas semanas em Londres eu tava no Brasil, a gente se encontrou em Londres uma semana veio pra cá e aí o que aconteceu? A geladeira não tinha nada pra comer então a gente chegou em casa numa situação vamos dizer assim, não ideal Não sei se você já chegou na sua casa ou numa casa de férias, numa casa de praia e essa situação não tava tão ideal assim e a gente não tava meio preparado pra isso o fato da gente chegar naquela hora foi uma tempestade imperfeita A gente pegou um avião que atrasou em um aeroporto que tava em reforma lá em Londres, enfim, fato que a gente chegou mal humorado E de alguma forma ou de outra a gente foi dormir, a gente comeu uma coisa que tinha lá pra comer em alguma latinha e foi dormir

Quando eu acordei de manhã cedo era Domingo e aí era o dia da gente sair e como não tinha nada em casa eu combinei com a minha esposa de fazer um brunch, de sair pra tomar um brunch E nesse processo a casa uma zona, o Noah enfim um pouco irritado com algumas coisas que tavam acontecendo, eu também muito irritado também, acordei muito mais cedo e aí eu comecei a esperar minha esposa se aprontar pra sair Chegou uma hora que ela não tava ficando pronta não tava ficando pronta e aí eu resolvi esperar mais ainda e o fato é que eu esperei 45 minutos do momento que eu achava que a gente ia sair até o processo que a gente ia sair Nesse momento eu já tava ainda mais com fome de não ter comido nada na noite anterior e agora mais 45 minutos e eu chego de uma maneira, nesse processo começo a ficar muito irritado, naturalmente irritado Eu não sei se você é o tipo de pessoa que fica irritado quando fica com fome, algumas pessoas ficam mais irritadas quando ficam com fome, tipo a Paty a esposa do Gerônimo isso eu sei

A Cris Franklin fica irritadíssima, não sei se você sabe quando ela tá com fome não deixa essa mulher com fome, o Gerônimo já não O Gerônimo é uma pessoa que se irrita menos quando tá com fome né? Mas enfim, eu sou uma pessoa que fico muito irritado quando tá com fome, nesse exato momento eu tô com fome, eu fico muito irritado eu falo: “Juliana, não é possível! Eu tô te esperando a 45 minutos pra sair Assim não dá!” Aí ela me vira e fala assim: “Erico mas eu avisei pra você ir ‘indo’ pro lugar lá que eu ia demorar mais um pouco por a, b e c” Eu falei assim: “Mas eu não ouvi você avisar” E naquele momento eu ainda fico mais irritado com ela por ela não ter checado se o que ela falou aterrissou na minha cabeça, porque às vezes a pessoa fala e é uma coisa que não aterrissa, sei lá

E eu fiquei esperando naquele momento eu fiquei muito irritado, comecei a ficar fora de mim e eu falei: “Você quer saber de uma coisa? Vou indo lá na frente mesmo” E aí eu pego minha bicicleta e vou no processo Eu fiquei muito irritado, o Noah vira pra gente e fala: “Papai, não briga com a mamãe não Mamãe não briga com o papai não” E o fato de eu ter ficado irritado com a Juliana faz com que ela fique irritada comigo enfim, se você é casado acho que você pode se relacionar com esse processo

Eu pego minha bicicleta e eu vou indo meu, eu tô muito puto! Eu tô muito puto com a situação Não devia ser assim, meu Deus não é possível naquele negócio No meio do caminho de bicicleta eu começo a ficar presente pra uma coisa, eu começo a ficar presente que quem eu estava sendo não é quem eu sou Como assim? Eu tava muito irritado, eu tava sendo irritado, eu tava sendo arrogante, eu tava sendo grosso né? Com a minha esposa, um pouco com meu filho também porque ele tava pedindo pra eu não ser grosso aí que eu fico mais grosso e irritado mas aquele não necessariamente é quem eu sou, não é o meu comprometimento com a minha família, aquilo é simplesmente quem eu estava sendo e eu comecei a analisar o que me trouxe a ser quem eu estava sendo Então assim primeiro fisicamente, eu tava com fome e eu sei que com fome o Erico a característica do Erico, da máquina do Erico, é ficar irritado, é extremamente irritado, ele necessita de muitos mais cuidados então, e eu acredito que a fome foi o gatilho

A segunda coisa que é que algumas coisas na minha casa não estavam como eu esperava que elas estivessem Então eu tava com fome, algumas coisas não estavam do jeito que eu esperava que elas estivessem por exemplo, eu esperava que a casa estivesse de um jeito X e ela tava de um jeito Y por alguma razão de temperatura e pressão que aconteceu E a somatória disso fez com que eu estivesse sendo irritado, que eu estivesse sendo grosso mas quem estava sendo grosso na verdade não é necessariamente eu, é simplesmente a máquina, a gente é uma máquina, a gente é uma máquina biológica, uma máquina que é acionada por gatilhos de todos os jeitos, do jeito bom né? Que você sabe que eu ensino alguns gatilhos mentais e do jeito que te leva pro negativo Só que às vezes eu confundo a máquina, essa máquina de gatilhos com o Erico, com o Erico que sei lá, que quer ter uma família que se orgulha dele, quer ter uma família onde ele pode dar amor, não só educação e direção mas amor também tanto pra minha esposa quanto pro meu filho E a máquina às vezes se confunde com a pessoa, mas a grande sacada é quem você tá sendo, quem eu tô sendo, não necessariamente é quem eu sou

Então o Erico é diferente dessa máquina, eu costumo dizer isso Eu aprendi isso há um bom tempo em Londres num curso de desenvolvimento pessoal e a grande sacada e eu acho que essa e por que que eu tô falando isso pra você empreendedor? O que isso tem a ver com você empreendedor? É o fato é o seguinte, por vezes no seu empreendimento assim como aconteceu ontem na vida pessoal do Erico, vai acontecer isso no seu empreendimento Alguma série de fatores vão fazer você estar sendo alguma coisa que você não é Então de repente você é um líder, você é um visionário e de repente fatores na sua vida de empreendedor vão fazer você ser uma pessoa arrogante, uma pessoa prepotente, uma pessoa desrespeitosa e às vezes esse fator é alguma coisa chegar mais atrasado que ela deveria, ou alguma coisa não chegar, alguma coisa chegar diferente, chegar em um preço diferente, alguma pessoa te decepcionar de uma forma ou de outra e isso vai fazer com que você distinga essas duas pessoas E a grande sacada é que você não é, se você não sendo essa pessoa Você não sendo essa pessoa, deixei parar um pouquinho porque eu tô realmente gravando isso nas ruas de Barcelona e passou um caminhão acredito que de lixo pra pegar alguma coisa, mas assim na verdade não é de lixo, ele pega um saco de construção, que louco Mas assim, o fato de a velocidade com a qual você consegue voltar a você mesmo determina o quão rápido você vai ganhar esse jogo Então é o seguinte, você vai sair de você uma hora ou outra e a velocidade que você vai conseguir prestar atenção nesse processo e voltar a ser você vai ser o que vai definir o quão rápido você vai ganhar esse jogo Uma hora ou outra você vai voltar a ser você, não se preocupe

Às vezes algumas pessoas falam Ah não, eu não vou voltar Não! Uma hora você volta a ser você sim Às vezes demora uma noite de sono, às vezes demora sei lá, 30 dias de férias mas a grande sacada é você treinar o seu músculo de perceber quando o que você tá sendo não é você, olha que louco, quando o que você tá sendo não é você e trazer você o mais rápido possível, quanto mais rápido você fizer isso mais feliz você vai ser, mais rápido eu acredito que você vai alcançar os seus objetivos e mais feliz também você vai deixar as pessoas que estão ao seu redor nessa jornada com você, mais satisfeitas elas vão estar Sendo elas seu marido, sua esposa ou sendo elas os colaboradores que vão te ajudar nessa jornada rumo aos seus sonhos Esse é o episódio de hoje, espero que você tenha gostado e eu te vejo no próximo episódio

Vou mostrar pra vocês O nosso amigo ali, caso vocês estejam curiosos Quem me segue no Snap sabe que esses caras aí são os terrores das gravações de sacada

Geralmente são menores, mas esse aí, realmente.