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8 Hábitos para a Felicidade.

maio 27, 2019 - Uncategorized
8 Hábitos para a Felicidade.

Objetivo: ser feliz!

O que fazer para ter uma vida mais feliz

Por mais que conceitos tentem definir como ser feliz, a grande dificuldade da maioria das pessoas que buscam plena felicidade é integrar a alegria em seu cotidiano.

Pessoas felizes são regradas e equilibradas e obedecem a uma ordenação natural e sistêmica de tudo que está a sua volta.

Deixo para vocês 08 hábitos simples e objetivos, que ajudaram você a regrar e ordenar a alegria e felicidade no seu dia a dia.

1 Hábito: Durma o suficiente

“A felicidade consiste em dormir o suficiente”. – Robert A. Heinlein

Não subestime o poder do sono. Não, não é suficiente férias, você é a sua mente ela deve estar no mínimo pronta para suportar os contratempos que naturalmente irão aparecer no seu dia a dia.

Uma mente cansada é movida pelo estresse e ansiedade e isso irá fazer você agir precipitadamente.

O sono é muito importante, enquanto você dorme, sua mente faz o reparo de tudo que a desgastou. Estudos mostram que dormir o suficiente, fortalece o sistema imunológico, promove a saúde e a longevidade.

Lembre-se: com uma noite de sono adequada, você estará com suas energias lógicas recarregadas e cheio de vitalidade, prontas para suportar qualquer adversidade que venha afetar sua alegria ou felicidade.

2 Hábito: Seja você mesmo

Este habito é bem simples…

Para ser feliz seja você mesmo!

Acredite a felicidade é uma escolha e não uma oportunidade concedida a poucas pessoas. A alegria e felicidade se encontra em cada detalhe da vida e para descobrir o que realmente te faz feliz você precisa ser fidedigno com você mesmo e com seus propósitos

Concentre-se em seus pontos fortes, em sua essência e em seu eu verdadeiro, ouça a sua voz interior e as suas intuições. Conecte-se através da meditação, conhece a ti mesmo.

 “Conhece a ti mesmo”  é uma das máximas de Delfos e foi inscrita no pronau (pátio) do Templo de Apolo em Delfos de acordo com o escritor Pausânias (10.24.1).

Conhecendo sua essência você descobrira o que realmente busca que pode te levar a um caminho mais feliz.

3 Hábito – Desenvolva atitudes de gratidão

“Pessoas felizes são jardineiros que plantam pequenas atitudes a cada minutem e colhem frutos que fazem a alma florescer. – Cartomante Pedro

Sempre seja grato!

Aprenda a gostar de tudo o que você tem em sua vida, expressando gratidão por cada esquina.

Manter um diário de gratidão, preserva a memória de tudo que te faz ou fez feliz.

Sempre diga “obrigado” a todos que encontrar e o retorno de reconhecimento e gratidão é automático. Quanto mais alegria emanar mais alegria irá receber.  Muitos chamam isso de lei do retorno mais você pode encarar isso como lei da atração.

Se você é explosivo ou estressado com a pessoa x você só pode esperar a mesma atitude em igual ou maior proporção dela.

“nós colhemos o que plantamos”

4 Hábito: Desenvolva a capacidade de desistir

Ser feliz não significa que tudo está bem!

Simplesmente significa que em certos momentos você precisa reconsiderar ou replanejar

Não há nada neste mundo que seja perfeito e não há nada de errado com o compromisso com de excelência. No entanto, se estamos obcecados apenas com conquistas, estamos caminhando rumo a uma felicidade inatingível.

Porque se nada está bem na sua vida, isso lhe mostra que deve reconsiderar e modificar o seu caminho e isso dá oportunidade para uma melhoria contínua.

-Evolua.

Aprender a aceitar e valorizar e desistir da maturação e da perfeição é parte de um hábito de pessoas felizes.

5 Hábito: Desenvolva a capacidade de sorrir

habito de sorrir

“Um sorriso não é um sinal de felicidade ele é a causa da felicidade”

O riso é o sol, ele impulsiona o inverno.

Seu sorriso pode ser uma fonte de esperança, alegria, encorajamento para momentos difíceis e situações complicadas.

Independente das dificuldades, deixe o seu sorriso tornar aquela situação difícil amena e o seu riso será sua arma secreta!

6 Hábito: Desenvolva sua generosidade

“A vida é realmente um bumerangue, recebemos aquilo que oferecemos”

Doar é uma expressão de amor, e o amor é a força que gera a felicidade. Não importa se o que doamos é o nosso tempo a nossa participação, presentes, palavras de encorajamento e de esperança.

A generosidade é chave para a porta da abundância e felicidade.

7 Hábito: Não fique preso no passado

“A prisão da liberdade é o passado”

Liberdade é a única condição para ter uma vida feliz.

Ficar preso em situações que já ocorreram não irá lhe trazer nenhum estado de alegria. A dor o Sofrimento são inevitável e ninguém está livre de provações e tribulações.

Fica preso ao passado, e só a ele, em última análise, é se destruir.  

Deixe para trás tudo aquilo que de certa forma te limita ou te condiciona negativamente, pessoas felizes não se argumentam utilizando:

-Se eu fosse…

-Se tivesse feito

-Se eu tivesse falado

Para a felicidade o “se” não existe.

O maior impulso para ter uma vida feliz é quebrar as suas desculpas emocionais pois elas podem se tornar grandes impedidores de alegria e plenitude.

Se perdoe….

Ou você aprende com o passado ou ficará preso nele.

8 Hábito: Siga sua paixão

Ser feliz é, também, sobre suas condições de vida, sobre o que gosta de fazer, sobre com quem gosta de estar….

Seja fidedigno aos seus objetivos e aos seus propósitos.

Invista o seu tempo e esforço para aprender algo novo, algo que realmente goste de fazer e que lhe traga novas habilidades, conhecimentos e perspectivas.