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Quer um conselho? Cuide de você

janeiro 9, 2020 - Uncategorized
Quer um conselho? Cuide de você

Quer um conselho? Cuide de você até que ponto você realmente está cuidando de você? Será que está se dedicando o tempo necessário, da maneira necessária? Geralmente a gente se preocupa tanto com os outros ou até mesmo com nossos objetos pessoais que esquecemos do ‘eu’ E sem ajudar o ‘eu’, nós não temos condições de ajudar mais ninguém. É egoísmo conosco mesmo esquecermos da gente E quando cuidamos da gente criamos uma atmosfera renovadora ao nosso redor tendo ainda mais chances de ajudar alguém

Portanto, cuidar de nós mesmos é a garantia da estrutura para ajudar quem precisa da gente para quem precisa da nossa ajuda qual o seu limite? Todas nós temos um limite e isso é um termômetro importante para ajudarmos o próximo se a gente vive uma vida além da nossa conta minamos qualquer possibilidade de evolução

E de ajudar o outro precisamos saber o lugar que nos cabe qual as nossas possibilidades? E onde precisamos e queremos chegar? Tudo o que buscamos além da nossa capacidade

é um peso desnecessário e que mina toda a nossa estrutura, portanto, cuidar de você também é cuidar do próximo te dando possibilidades emocionais físicas e estruturais, até mesmo de ajudar ao próximo.

Cuide da sua alimentação

Nossa alimentação tem um papel muito importante na hora do equilíbrio emocional e energético, por isso, cuide bem de sua saúde alimentar. Se for exagerar, que seja na salada multicolorida, reduza carboidratos, sal e açúcar. Faça a dieta da sopa de vez em quando, seja para emagrecer ou para se manter no peso atual, mas de forma saudável e balanceada.

Seu corpo é o veículo da mente e espírito, por isso, cuide bem dele e pense em como você vem se alimentando, e o que pode ser feito para melhorar.

Não julgue as pessoas ao seu redor, mas se lhe pedirem ajuda, recomende-as a dar uma atenção especial à alimentação.

Evite refrigerantes e bebida alcóolica, sucos em pó, pois são prejudiciais mesmo em poucas quantidades. Abuse da água pura e quando possível, beba pelo menos 2 litros por dia.

Aposte na dieta detox sempre que exagerar após alguma festa, data comemorativa ou evento especial. O detox vai te ajudar a eliminar toxinas absorvidas pelo seu intestino e rins, ajudando no processo regenerativo. Se precisar perder peso, a dieta detox é poderosa e pode te ajudar muito, além de ser uma dieta barata pela quantidade reduzida de elementos.

Faça cada refeição com calma, seu organismo se adapta e processa melhor os alimentos ingeridos. Mastigue bem e tenha horário fixo para suas refeições, assim, seu organismo funcionará melhor.

Alimente-se a cada 3 horas para que seu cérebro aprenda que não precisa reter energia em forma de gordura para passar longos períodos sem alimento. Evite o sobrepeso consequentemente.

Quando precisar de um lance, use frutas ao invés de industrializados doces e salgados. Frutas são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras além de agirem como antioxidantes atuantes na proteção das nossas células. Quer um conselho? É de graça! Se inscreva no canal, comente e deixe o seu like!